Người đẹp phim Fast & Furious để duy trì thân hình săn chắc, Eiza González tuân thủ lịch trình tập thể dục đều đặn hàng ngày, ăn chế độ ăn chủ yếu từ thực vật và sử dụng quả “camu camu”.
Kể từ khi tỏa sáng trên thảm đỏ Oscar vào năm 2018 trong chiếc váy màu vàng ôm sát, Eiza González đã trở thành ngôi sao hàng đầu trong danh sách những nữ diễn viên Hollywood sở hữu thân hình tuyệt đẹp. Người đẹp 30 tuổi của series Fast and Furious cho biết để có một vóc dáng khỏe mạnh phù hợp với các bộ phim hành động, cô luôn luyện tập, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da cẩn thận giữa những buổi quay phim mệt nhọc.
Người đẹp phim Fast & Furious thân hình gọn gàng có thói quen tập thể dục
Eiza González đặc biệt yêu thích pilates, yoga và tập nâng tạ, xem đây như là các thói quen tập thể dục định kỳ. Nữ diễn viên cố gắng kết hợp việc tập luyện theo chương trình cụ thể và các hoạt động thể chất tự do như lướt sóng và đi bộ dài vào lịch trình hàng ngày.
“Tôi thích vận động mỗi ngày, bạn không nhất thiết phải ‘tập thể dục’ nhưng hãy liên tục vận động. Không cần quá mạnh, chỉ cần vừa đủ để cơ thể lưu thông máu, không bị ứ đọng”, cô nói.
Nữ diễn viên luôn đảm bảo bản thân uống đủ nước hàng ngày. Cô khẳng định rằng nước đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Lịch trình bận rộn và những chuyến bay dài đôi khi gây mất nước cho cơ thể. Sự thay đổi thời tiết ở các quốc gia cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, Eiza González luôn đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày.
Với lịch trình di chuyển liên tục và những ngày dài trên trường quay, nữ diễn viên thẳng thắn thừa nhận rằng việc tập luyện không dễ dàng. Cô phải thức dậy sớm hơn lịch trình hai giờ vào mỗi buổi sáng và duy trì thói quen này trong một khoảng thời gian dài một cách kỷ luật. Cô cho rằng tính kỷ luật là yếu tố quan trọng để có thể duy trì chế độ tập luyện và chế độ ăn uống tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh.
“Tôi là một người yêu sức khỏe, muốn bù đắp cho cơ thể. Làm đẹp hàng ngày giống như một cách để nói cảm ơn đối với bản thân. Tập thể dục, để máu lưu thông đến bàn chân như một cách để nói cảm ơn đôi chân đã cho tôi đi lại”, cô chia sẻ.
Để có một làn da đẹp ở tuổi 30, Eiza González luôn thực hiện việc bôi kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp và làm sạch da hai lần.
“Tôi thức dậy, rửa mặt hai lần và dưỡng ẩm cho làn da. Tôi phải làm vậy vì tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng, mỹ phẩm. Với tất cả những thứ đó, nếu không chăm sóc kỹ, làn da rất dễ tổn thương”,, Eiza González đã chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn vào năm 2019 với tạp chí BAZAAR Australia.
Theo nữ diễn viên, việc bảo vệ da dưới ánh sáng mặt trời cũng vô cùng quan trọng. Cô luôn “không bước ra khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng”. Dù công việc yêu cầu làn da có màu nắng khỏe mạnh, Eiza González không bao giờ nhuộm da hoặc tắm nắng.
Ngoài việc tập luyện và bảo vệ da từ bên ngoài, nữ diễn viên cũng tuân thủ một chế độ ăn lành mạnh để duy trì sức khỏe từ bên trong. Cô đã áp dụng chế độ ăn chay và giàu thực vật trong vài năm gần đây. Eiza González cũng cố gắng kiềm chế “nghiện chocolate” và giảm lượng đường trong thực đơn hàng ngày.
“Tôi đang nỗ lực sống cuộc sống thiên về yếu tố hữu cơ và có trách nhiệm hơn, đặc biệt trong thói quen ăn uống. Tôi không ăn đường, giảm lượng cà phê hàng ngày. Đây là thức uống tôi rất yêu thích nhưng không tốt cho hệ bạch huyết”, cô chia sẻ.
Eiza González luôn uống nước ấm hoặc ở nhiệt độ phòng, vì điều này có lợi cho tuyến thượng thận. Cô cũng kiểm soát lo lắng và căng thẳng bằng camu camu, một loại quả mọng giàu chất phytochemical được Peru sử dụng thường xuyên dưới dạng bột.
Sau khi hoàn thành lịch trình bận rộn, nữ diễn viên dành thời gian đọc sách và chơi với thú cưng. Cô cố gắng đọc ít nhất một cuốn sách sau khoảng ba đến bốn ngày. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc đọc sách và chăm sóc thú cưng có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần.
BÁO CHÍNH THỐNG – BÁO TỔNG HỢP TIN TỨC MỚI NHẤT.
